Какие 7 продуктов питания стоит есть в сентябре: эксперты составили список

Если вы хотите получать из пищи максимум пользы, то стоит придерживаться принципов сезонного питания.

Продукты насыщаются пользой к определенному периоду времени, поэтому в каждом месяце есть свои приоритеты.

Что стоит ввести в свой сентябрьский рацион:

1. Капуста.

Если вы хотите не только улучшить здоровье, но и избавиться от лишних килограммов, то стоит чаще есть обычную капусту. Овощ содержит немало волокон, которые способствуют длительному насыщению и очищают организм от токсических веществ.

Капуста идеально подходит для диетического питания.

Также стоит знать о том, что этот полезный овощ помогает восстановить здоровье органов желудочно-кишечного тракта.

2. Облепиха.

Если вы задумываетесь об укреплении иммунной системы, то стоит ввести в рацион облепиху, которая является прекрасным источником витамина С.

Также эта ягода способствует сохранению молодости на долгие годы.

3. Дыня.

Сентябрь является "прощальным" месяцем для дынь и арбузов, поэтому стоит употреблять их в качестве полезного десерта. Этот полезный продукт обладает внушительным списком полезных свойств.

В частности, дыня способствует укреплению защитных свойств организма. Интересный факт состоит в том, что этот вкусный продукт помогает улучшить работу нервной системы и восстановить гормональный баланс.

4. Лук.

Мало кто знает о том, что лук способствует сжиганию жировых отложений, что делает его идеальным продуктом для диетического питания.

Также с помощью продукта можно защититься от сезонных инфекций.

5. Груши.

Специалисты рекомендуют вводить данный продукт питания в том случае, если вы хотите улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта.

Также в плодах содержится большое количество витаминов и минералов.

6. Инжир.

Трудно найти более полезный продукт, чем инжир. С давних времен его использовали в народной медицине, заметив его способность исцелять от ряда заболеваний.

Ученым удалось доказать, что инжир способен повысить иммунитет и защитить от развития онкологических заболеваний.

Поэтому данный продукт однозначно стоит ввести в свой сентябрьский рацион.

7. Орехи.

Это прекрасный продукт для улучшения состояния кожи и волос. Также с помощью орехов можно защититься от ряда проблем с сердечно-сосудистой системой.

Считается, что орехи способны существенно снизить риск внезапного летального исхода при регулярном употреблении в пищу.

---