Какой сыр можно есть во время похудения: диетологи назвали лучшие варианты

Многие при похудении вынуждены отказываться от сыра, так как у этого продукта высокие показатели калорийности.

Однако это не всегда разумное решение.

Некоторые виды продукта можно смело употреблять даже во время диеты.

На какие разновидности сыра стоит обращать внимание

Тофу

Эксперты отмечают, что для похудения этот продукт является лучшим вариантом. Тофу - это прекрасный источник белка, который не обладает высокой калорийностью.

Поэтому на него однозначно стоит обратить внимание.

Фета

Стоит выбирать обезжиренный вариант, так как у него намного ниже калорийность. Благодаря этому сыру овощные салаты станут более сытными и вкусными.

Рикотта 

При желании можно найти данную разновидность сыра с небольшими показателями калорийности. Преимущества рикотты в том, что все питательные вещества качественно усваиваются.

Также данный вид сыра идеален для нормализации работы органов ЖКТ.

Обезжиренный козий сыр

Мало кто знает о том, что при огромном наборе питательных веществ данный вид сыра позволит ускорить метаболизм. Поэтому данный продукт питания стоит включить в свой рацион.

• Новости по теме:
• сыр и похудение
• сыр
• виды сыра
• советы диетолога
• 16 Августа 2024

---