Кардиологи рассказали, что нужно есть из сладостей для защиты от аритмии
Кардиологи утверждают, что шоколад полезен для здоровья сердца и сосудов.
Последние исследования показывают, что умеренное его употребление укрепляет здоровье сердца, а заодно и всей сердечно-сосудистой системы. Для этого необходимо съедать по 28 граммов шоколада в неделю.
Врачи-кардиологи из США для защиты сердца и сосудов рекомендуют еженедельно употреблять в пищу 28 граммов качественного шоколада.
Итоги работы опубликовало издание American Heart Journal.
В этом случае риск развития сердечных патологий сокращается на 18 %.
Из заболеваний медики говорят о снижении риска развития мерцательной аритмии, или нерегулярного сердцебиения.
В целях профилактики следует употреблять шоколад с высоким содержанием какао.
Речь идет о темных сортах с содержанием какао-бобов на уровне минимум 70 %.
Эксперты обращают внимание, что пользу сердцу и сосудам в первую очередь приносит именно какао.
В темном шоколаде его наблюдается больше всего, при минимальном уровне сахара и жиров.
Поэтому более распространенный молочный шоколад такой эффект обеспечить не может.
Также диета будет полезна и для гипертоников, т. к. какао улучшает функции кровеносных сосудов, снижает воспаления и способствует укреплению иммунной системы.
