Любите есть творог на ночь: что произойдет с организмом – полезна ли такая привычка
05.04.2024 22:35
Несвоевременное употребление творога может свести на нет его полезные свойства и даже навредить, предупреждают диетологи.
Объясняем, почему не стоит употреблять этот продукт в вечернее время.
Почему нельзя есть творог на ночь
Творог и другие молочные продукты лучше употреблять в первой половине дня (до 16:00).
В это время содержащиеся в твороге и другой молочке молочный сахар и молочный белок лучше усваиваются.
Употребление молочных продуктов во второй половине дня чревато отеками и набором веса.
Дело в том, что содержащийся в них белок может метаболизироваться как углевод.
Ранее мы рассказывали, почему из-за стресса хочется шоколада и какой лучше выбрать, если вы не в силах с собой бороться.
