Можно ли пить кофе во время похудения или лучше заменить его чаем: мнение диетологов
Многим сложно представить свою жизнь без кофе, поскольку напиток бодрит лучше всех остальных вариантов.
Также не стоит забывать о том, что у кофе особый аромат и вкус, поэтому его употребление становится максимально эстетичным.
Однако есть информация о том, что во время диеты стоит отказаться от данного напитка в пользу чая.
Разумно ли это?
Эксперты считают, что кофе можно оставить в своем рационе при соблюдении ряда условий. В первую очередь забываем о всех "молочных" вариантах напитка. Максимум, что можно себе позволить, это кофе на растительном молоке.
Употребляем напиток не более 2 раз в день без сахара и любых других калорийных добавок.
Также следим за тем, чтобы употреблять достаточное количество жидкости, так как у кофе ярко выраженный мочегонный эффект.
Если двух чашек кофе для поддержания тонуса и активности вам мало, то можно добавить еще пару чашек любого чая. Можно обратить внимание на зеленый, черный, каркаде, травяные сборы и матчу.
В таком случае процесс похудения пойдет куда более активно.
Ранее мы рассказывали о том, какой чай поможет успокоиться.
