«Как похудеть быстро» – пожалуй, один из самых распространенных запросов, который вводят в поисковые системы.
Быстрое снижение веса действительно возможно: вопрос только в том, за счет чего будет происходить потеря веса и сохранится ли полученный результат.
При быстром похудении, кроме жировой ткани, которая обычно уменьшается не более чем на 4 килограмма в месяц, происходит потеря воды и мышечной массы.
А когда теряется часть мышц, замедляется обмен веществ.
Разумеется, что люди с избыточным весом могут терять 4 килограмма в месяц за счет жировой массы. Если же девушка, которая весит 60 килограммов, хочет увидеть на весах число «54», то ее организм «согласится» отдавать жировую массу не быстрее, чем по два килограмма в месяц.
К тому же стоит помнить, каждый человек понимает понятие «быстро» по-своему.
Для одного в планах худеть на 2-4 килограмма в месяц, что равно физиологической норме, тогда как другому достаточно терять килограмм в месяц.
Наконец обсуждая тему быстрого похудения, нельзя не сказать несколько слов о безопасности.
Резкое снижение веса может привести к негативным последствиям, таким как быстрый набор веса обратно, повышение риска желчнокаменной и мочекаменной болезней.