Найден самый экономный способ похудеть

Диетологи рассказали о самом бюджетном варианте похудения.

Оказывается, медленное жевание является отличным способом для эффективной борьбы с ожирением.

Чтобы доказать данное утверждение, ученые Университета Кюсю (Япония) пригласили около 60 тыс. добровольцев.

Установлено, что те участники, которые при приеме пищи тщательно ее пережевывали, на 42 % реже сталкивались с ожирением по сравнению с теми, кто трапезничал быстро и проглатывал пищу кусками.

Дело в том, что проглатывая пищу, мозг не успевает получить сигнал о насыщении от желудка и человек переедает, получая дополнительные калории.