Найден способ похудеть без диет на рабочем месте

Американские диетологи дали совет, как можно похудеть без применения диет обычным офисным сотрудникам.

Как считают исследователи, для этой категории работников, которые без смены режима постоянно сидят, необходимо как минимум 6 часов в день активно двигаться. Расчеты показали, что при таком графике за год можно сжечь до 3-х килограмм лишнего веса.

Проведенные эксперименты показали, что, в среднем разница в энергетическом расходе колеблется в районе  0,15 калорий за одну минуту.

При этом специалисты отмечают, что наибольшую эффективность данный метод показал на тучных мужчинах с низкой мышечной массой.  К тому же, подвижность снижает риск развития инсульта и сердечного приступа.