Названа пятерка идеальных продуктов для похудения
Диетологи назвали идеальные продукты для похудения.
В список вошли салат айсберг, латук, руккола, шпинат и сельдерей. Это пять овощей, которые нужно употреблять каждый день, чтобы похудеть.
Дело в том, что для активного похудения нужно употреблять много клетчатки, которая и содержится в овощах. Клетчатка наполняет желудок и вызывает чувство сытости.
Кроме того, зелень малокалорийна и очень полезна для здоровья.
Чтобы худеть, каждый день нужно употреблять по 300 граммов овощей и зелени.
Кроме указанных овощей выше, можно включить в свой рацион капусту любых видов – белокочанную, красную, брокколи, брюссельскую или цветную.
В список идеальных продуктов для похудения вошли также огурцы. Эти низкокалорийные овощи выводят из организма лишнюю жидкость.
Еще один полезный овощ для похудения – это свёкла. Этот овощ обеспечивает правильную работу кишечника и быстро утоляет чувство голода.
Фото: Pixabay
