Обратный эффект: радикальные диеты вредят талии
Диетологи предупреждают, экстремальные диеты не эффективны и в будущем приводят к накоплению жира в области талии.
Помимо этого, скромный рацион истощает мышцы. К данным выводам пришли ученые из Джорджтаунского университета в Вашингтоне, проведя эксперимент на мышах.
В исследовании участвовали подопытные грызуны, которым уменьшили дневную норму калорий.
Они получали всего 60% от привычной дозы. Зачастую люди худеют по схожей стратегии: 800 ккал в день вместо привычных 2000.
Спустя время мыши сбросили вес, однако перспектива оказалась недолгой. У подопытных пропали процессы, схожие с менструальным циклом у женщин, упало кровяное давление, ухудшилось сердцебиение и функции почек.
Вернувшись к положенной норме, здоровье крыс восстановилось, однако со временем на животе у них скапливалось больше жира, чем у особей, которые не сидели на подобной диете.
Фото: из открытых источников
