Отказ от молока при диете может привести к хрупкости костей — Ученые

Ученые в очередной раз напоминают, что при диетах нельзя себя ограничивать в молочных продуктах.

В противном случае, это может привести к хрупкости костей и, как следствие, переломам.

Установлено, что нехватка в организме лактозы оказывает влияние на выработку кальция и может привести к развитию остеопороза.

Однако, отказ от молока и молочных продуктов во время диет значительно повышает пагубное воздействие на организм.

Считается, что в данный период  человек находится в режиме истощения, ввиду чего организму требуются витамины и минералы.

Таким образом, особенно во время диет необходимо правильно рассчитать прием кальция.