Почему каждый день стоит выпивать по чашке какао: диетологи назвали 3 преимущества напитка

Какао многие относят к "детским" напиткам, а также считают, что употреблять его вредно для фигуры.

Но с этими утверждениями можно поспорить.

Какао действительно полезно детям из-за богатого состава. Также напиток можно сделать диетическим, если готовить его правильно.

Почему стоит выпивать по чашке какао ежедневно

Железо

Мало кто знает о том, что в составе какао присутствует приличное количество железа, которое хорошо усваивается. Если каждый день баловать себя чашкой напитка, то можно избежать проблем с дефицитом железа.

Эксперты считают, что это поможет снизить количество вредных продуктов в рационе, которые мы традиционно считаем источниками железа.

Нервная система

Какао справляется с негативными эмоциями не хуже ромашкового чая. Пить его можно даже в вечернее время, так как напиток не обладает тонизирующим эффектом.

Если вам хочется справиться со стрессом экологично, то какао станет отличным выбором.

Фигура

Если употреблять по чашке какао без сахара, коровьего молока и других добавок, то это поможет быстро сбросить вес. Дело в  том, что напиток в целом помогает снизить чувство голода.

Ранее мы рассказывали о том, как сохранить мотивацию для похудения.

• Новости по теме:
• польза какао
• какао
• какао порошок
• полезные напитки
• 12 Февраля 2024

---