Пятерка калорийных продуктов в холодильнике, которые полезны для здоровья

Всем известно, что калории – это топливо для нашего организма. Благодаря им человек получает энергию, которая нужна для его активности.

В этой статье мы перечислим некоторые продукты, которые являются рекордсменами по количеству килокалорий.

1. Кокосовое масло

Этот продукт в нашем топе считается самым калорийным. У масла кокоса уникальный состав, а также оно обладает удивительно полезными свойствами. В нём содержится большое количество жирных кислот, что положительно влияет на мозг и сердечно-сосудистую систему.

Самое интересное это то, что несмотря на высокую калорийность, масло кокоса способствует быстрому сжиганию жира.

2.  Сало

Сало также считается высококалорийным продуктом, но оно очень полезно для всего организма. Употребляя в пищу сало, человек становится более устойчив к различным инфекциям. Если сказать простыми словами – укрепляется иммунная система.

Происходит это благодаря тому, что в составе этого калорийного продукта содержится большое количество минералов, жирных кислот и витаминов. Только вот переедать его не стоит. Копчённым салом вообще лучше не злоупотреблять. В нём накапливается очень много канцерогенов.

3.  Сливочное масло

Если сливочное масло натуральное, то его калорийность будет немного ниже, чем у растительного, но всё равно высокая. Несмотря на это, продукт очень богат различными микроэлементами и витаминами.

Сливочное масло придаёт человеку много энергии, а также способствует улучшению работы сердца, желудка и кишечника. Установлено, что этот продукт помогает бороться с депрессией. Однако злоупотреблять им также не стоит, вполне достаточно 10-30 граммов в день.

4.  Тёмный шоколад

В плитке горького шоколада содержится примерно 70 % полезных веществ. Какао-бобы содержат много витаминов, клетчатки и минералов. Снизить пользу продукта может рафинированный сахар. Если вы очень любите этот продукт, то отдайте предпочтение кокосовому сахару.

Такой десерт окажет пользу для всего вашего организма, если не переедать.  Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует улучшению настроения.

5.  Пармезан

Именно этот вид сыра принято считать самым калорийным. В своём составе он содержит много ценных, но и не менее вредных компонентов. Жиры и белки необходимы человеку. Кроме того, для здоровья необходимы цинк, фосфор, кальций. Также в этом сыре присутствует натрий, который не очень полезен для человека.

Лактоза, которая также есть в нём, может стать причиной многочисленных аллергических реакций.

Если вы очень любите именно этот сыр, то необходимо отдавать предпочтение только тому виду, который изготавливается из непастеризованного молока.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• продукты
• еда
• рацион питания
• 22 Ноября 2020

---