Вы начинаете обед с супа, а ужин - с мяса и гарнира?
Если вы не соблюдаете диету, то такой подход является правильным.
А вот если вы хотите избавиться от лишнего веса, то приём пищи желательно начинать с низкокалорийного, но при этом хорошо насыщающего кушанья.
Речь идёт об овощном салате.
Дело в том, что смесь нарезанных овощей отлично наполняет желудок и при этом не представляет никакой опасности для фигуры.
Благодаря «салатному» старту человек избавится от чувства голода ещё до начала употребления основного блюда.
В итоге для полного насыщения понадобится совсем маленькая порция супа/макарон/каши.
В подобных условиях процесс похудения существенно упрощается.
Кстати, для достижения этой же цели перед обедом или ужином стоит выпить стакан воды.
Блюдо должно быть максимально лёгким. Заправлять смесь нарезанных овощей майонезом или сметаной не надо.
Лучше ограничиться добавлением лимонного сока и совсем небольшого количества горчицы.
Кроме того, в салат не стоит добавлять сыр и другие высококалорийные ингредиенты.