Самые популярные отговорки, мешающие похудению: вот почему вес стоит на месте

Главное правило похудения – потреблять меньше калорий, чем тратит организм. Добиться такого эффекта можно, урезав свои порции и увеличив количество физнагрузки. 

Казалось бы, что может быть проще? Вместе с тем большинство людей, которые хотели бы избавиться от лишнего веса, каждый день откладывают старт похудения на завтра.

Предлагаем вам обсудить самые популярные причины, которые являются помехой на пути к стройной фигуре.

Правильное питание – это дорого 

Так может говорить только тот, кто не сравнивал цены на условно «правильную» еду и вредные и калорийные продукты. На деле же килограмм куриной грудки стоит, в среднем, столько же, сколько кило сосисок или колбасы.

Более того, у того, кто стремится похудеть, сокращается количествох съедаемой еды – соответственно, ее расход тоже уменьшается.

Абонемент в тренажерный зал стоит много денег

Здесь не поспоришь – если вы хотите поддерживать себя в хорошей форме, посещая бассейн или тренажерку, придется раскошелиться.

Но есть и другие варианты – домашние тренировки, прогулки в парке или спортивная площадка с уличными тренажерами.

Еда невкусная и однообразная

Так можно сказать только о жестких диетах, предполагающих существенные ограничения в рационе. На самом деле, правильное питание всегда вкусное и однообразное.

Дискомфорт, который иногда возникает из-за употребления «непривычных» блюд, длится не более 7-10 дней, но в это время мотивация к похудению самая высокая, а это значит, что вы без проблем сможете переждать пару недель привыкания к новому питанию.

Ранее мы рассказывали, можно ли регулярно пить березовый сок.

• Новости по теме:
• диета
• похудение
• лишний вес
• отговорки
• как похудеть
• 14 Марта 2024

---