Многие, кто пытается избавиться от лишнего веса, начинают придерживаться строгих диет. Эффективен ли такой метод?
Как оказалось, так делать нельзя, чтобы не навредить своему организму.
Эксперт по снижению веса Аманда Блэк рассказала, что именно можно назвать главным условием для успешного похудения.
Как отметила специалист в беседе с представителями издания Daily Mail, нужно отказаться от каких-либо строгих ограничений в питании.
Надо учитывать, что пища необходима для нормальной работы организма, хорошего самочувствия.
Кроме этого, специалист добавила, что нельзя также делить еду на «плохую» или «хорошую».
Чаще всего проблема тех, кто не может похудеть, заключается не в определенных продуктах, а именно в постоянном переедании.
Она пояснила, что вес уйдет быстрее, если не переедать и выбирать сбалансированный рацион.
Ранее мы рассказывали, что надо убрать из рациона, чтобы похудеть.