Специалисты рассказали об эффективности огуречной диеты
По мнению специалистов, данный тип диеты является не только бюджетным, но и полезным для здоровья.
Есть множество ее вариаций, но самая лучшая методика – семидневная. Она хоть и более строгая, но зато позволяет быстрее распрощаться с лишними килограммами.
Конечно же, не стоит ограничивать себя исключительно огурцами – для здоровья необходимо полноценное сбалансированное питание. Овощ можно комбинировать с орехами, яйцами и рыбой.
Суть огуречной диеты состоит в следующем: как только вы проголодались, стоит скушать огурец. В нем мало калорий и он способен утолить чувство голода. Также разрешены к употреблению следующие продукты: цельнозерновой хлеб, коричневый рис, сыр чеддер, нежирные творог и йогурт, курица, диетическая говядина и рыба.
Максимальное время диеты не должно превышать 14 дней. Однако положительные изменения начинают проявляться уже со второго дня.
Фото: Pixabay
