Средиземноморская диета названа лучшим средством от изжоги

Многие люди испытывают после еды неприятное чувство в виде изжоги.

Исследователи нашли лучшую диету, которая позволит забыть об этом недуге.

Наблюдения за добровольцами показали, что те, кто употреблял в достаточном количестве рыбу и овощи, имели минимум симптомов изжоги.

Ученые утверждают, что эффективность средиземноморской диеты сравнимо с приемом лекарственных средств для борьбы с изжогой.

Таким образом, в повседневный рацион следует включать такие продукты, как цельные зерна, орехи, фрукты, овощи.

По возможности необходимо свести к минимуму употребления молочных и мясных продуктов.