Терапевт назвала безопасную норму блинов, чтобы не навредить здоровью и фигуре
Масленичная неделя началась. Это значит, что хозяйки активно начинают печь тонкие и ароматные блинчики, которые заправляются самыми разными начинками.
Но в такое время не стоит перебарщивать с лакомством. Все-таки важно помнить про меру.
Если забыть об этом, то могут появиться проблемы со здоровьем, а также обилие блинчиков навредит фигуре.
Но сколько в день можно съедать блинов без вреда? Ответила на этот вопрос терапевт Наталья Корягина во время беседы с представителями издания Ura.ru.
По словам медика, если проблем со здоровьем нет (человек не жалуется на проблемы с ЖКТ, лишние килограммы или диабет), то в день можно съедать два блинчика.
Лакомство можно сочетать со сметаной или вареньем, а также доктор порекомендовала заворачивать в блины овощи.
Также Корягина порекомендовала выбирать во время приготовления овсяную, рисовую или гречневую муку.
Она добавила, что желательно при замешивании теста отказаться от сахара.
Кроме этого, куда полезнее блинчики будут без молока или на обезжиренном молоке.
