Ученые: пожилым физическая активность полезнее, чем похудение

Ученые из Нидерландов пришли к выводу, что для людей в возрасте гораздо полезнее заниматься физической активностью, нежели сидеть на диете.

Исследователи на протяжении 15 лет наблюдали за 5300 добровольцами в возрасте 55-97 лет. На момент наблюдения у большинства участников не фиксировались сердечно-сосудистые проблемы. По окончании эксперимента такие заболевания отмечались у 16 % добровольцев.

Как отмечают сами ученые, им не удалось выявить некую взаимосвязь между весом и болезнями сердца. В то же время, четко прослеживалась зависимость между физической активностью и риском развития заболеваний сердца.

При  наличии у  пожилого человека проблем с лишним весом врачи советуют похудеть, однако это исследование опровергает такую связь.

Эксперты рекомендуют пожилым людям больше ходить пешком, ездить на велосипеде,  работать в саду.