Ученые: Правильная диета на кашах поможет сбросить 7 кг за неделю

Исследователи экспериментальным путем изучили эффективность диет.

Установлено, что кашевые диеты показывают свою эффективность, если их употреблять 6 раз в день и маленькими порциями.

Чтобы определить необходимое количество каши, нужно взять столько зерна, сколько умещается в ладони.

При этом не рекомендуется есть каши в сочетании  разными добавками, вроде банана и шоколада. В противном случае, каша начнет медленней перевариваться и вызывать осложнения в метаболизме.

В то же время, такая диета категорически противопоказана беременным, поскольку ребенок не будет получать необходимые питательные вещества.