Ученые рассказали, какие овощи мешают похудеть

Ученые из Гарварда назвали овощи, которые следует избегать при похудении.

В эксперименте участвовало несколько тысяч добровольцев, которые должны были ежедневно вести дневник своего рациона питания.

Обработка записей позволила выделить растительную и плодоовощную продукцию, которая не только не способствует похудению, а может привести к набору лишнего веса.

К нежелательным продуктам, мешающие процессу похудения, исследователи отнесли все крахмалсодержащие овощи (кукуруза, картофель, горох). 

Диетологи советуют не использовать их в жареных, калорийных и жирных блюдах.

Напротив, чтобы похудеть следует делать упор на плодоовощную продукцию богатую пищевыми волокнами.