Ученые рассказали, кому стоит регулярно есть сладкий картофель
Батат принято называть сладким картофелем, однако между двумя овощами не так много общего, как кажется на первый взгляд.
Если вы видели его на прилавках магазинов, то обратили внимание, что клубни у батата вытянутой овальной формы, а кожура - красноватого цвета.
Ученым удалось выяснить, кому стоит есть сладкий картофель на регулярной основе:
1. Если в вашем организме скопились токсины и шлаки, то с помощью батата можно провести качественный и безопасный детокс.
2. Необходим пожилым людям, поскольку укрепляет кости и зубы. Известно, что с возрастом эта проблема становится невероятно актуальной.
3. Также стоит обращать внимание на сладкий картофель зимой и осенью в период дефицита витаминов. Батат может похвастаться фолиевой кислотой, бета-каротином, антиоксидантами, кальцием, железом, фосфором и витаминами А и С.
К тому же сладкий картофель поможет укрепить защитные функции организма.
4. Ученые полагают, что употребление батата способно оказать действенную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Если вы пытаетесь сбросить вес, то сладкий картофель для вас - настоящая находка, поскольку он помогает похудеть в короткие сроки.
Фото: Pixabay
