Учёные: похудение в зрелом возрасте с помощью экстремальных диет подрывает здоровье
Академики университета Миннесоты проанализировали способы контроля веса, которыми часто пользуются люди на различных отрезках жизни.
Выяснилось, что большинство людей любят пользоваться старыми методами, известные ещё со времён школьной скамьи. Правда многие не учитывают тот момент, что в более зрелом возрасте такая практика воздействует на организм по-другому, а это чревато негативными последствиями для здоровья.
Например, привычное голодание, очистка организма и некоторые жесткие диеты, уверены американские ученые, способствуют различным нарушениям в работе органов. Стремление быстро похудеть нередко сопровождается расстройствами пищеварения, депрессией, злоупотреблением психоактивными препаратами.
Поэтому ученые настоятельно рекомендуют, перейти на обычное правильное питание и увеличить физические нагрузки – этого вполне достаточно для того, чтобы привести себя в форму.
Фото: из открытых источников
