Учёные: Здоровье не требует полного отказа от сахара

Споры о пользе и вреде сахара для здоровья человека ученые ведут давно.

Есть сторонники полного отказа от сахара, но последние исследования говорят об обратном.

Оказывается, исключение сахара из своего рациона чревато проблемами, связанными с расстройством психики. Более того, у человека начинает постепенно формироваться страх перед каждым приемом пищи.

Ученые обращают внимание, что многие диеты подразумевают под собой отказ от сахара в любом виде.

Чтобы восполнить недостаток сахара в организме, необходимо употреблять фрукты и кисломолочные продукты. Не стоит игнорировать и шоколад. Как и с любым продуктом, при его поедании следует знать меру.