Врачи рассказали о диете со 100% эффективностью
Научные сотрудники из США рассказали о диете, которая обеспечит 100 % результат.
Более того, при соблюдении такой диеты можно избавиться от 7 кг в первый месяц, а затем и 4,5 кг в последующие.
Секрет диеты прост: овощи, фрукты и ягоды – больше растительной пищи.
Такая еда считается основным источником фитонутриентов, нехватка которых может обернуться серьезными недугами, в том числе онкологическими.
Медики отмечают: первые 6 недель диеты очень важны, от них зависит эффект.
По этой причине в этот промежуток времени необходимо употреблять больше фруктов и овощей с каротиноидами, флавоноидами, органическими соединениями серы, а также волокнами.
По истечении этого времени рацион можно разбавить, но отказаться от сладостей и полуфабрикатов.
Пропорция должна состоять из 90 % растительной пищи, а остальные 10 % - рыба, соя, куриная грудка.
Фото: Pixabay
