Какие энергетические батончики нужно покупать, если вы хотите похудеть: выбирайте правильные изделия
Энергетические батончики считаются здоровыми продуктами питания.
В составе такого перекуса присутствуют вещества, обладающие бодрящим эффектом вроде кофеина, экстракта гуараны или женьшеня, таурина и т. д.
Такие батончики часто покупают люди, которые хотели бы похудеть.
Если цель заключается в том, чтобы избавиться от лишнего веса, рекомендуется выбирать продукты с низким содержанием углеводов и большим количеством белка.
Такие батончики помогут утолить голод и не добавят лишних калорий.
Один батончик содержит примерно 150 килокалорий, 20 граммов белка и 3 грамма углеводов.
Если вы на диете, употребляйте энергетический батончик либо вместо приема пищи, либо в качестве десерта.
Тем, кто снижает вес, лучше избегать батончиков с молочным белком, так как они, по словам диетолога и эндокринолога Алены Барредо, могут повысить уровень инсулина и привести к увеличению веса.
Ранее мы рассказывали, с чем нельзя есть черешню.
