Ученые: хороший сон является залогом счастливого брака
Американские исследователи намерены полагать, что успешность супружеского брака заключается в крепком и здоровом сне обоих супругов.
В проведенном исследовании говорится, что отношения в семье зависят не только от хорошего сна, хотя этот фактор и является ключевым. Здесь прослеживается некая цепочка: люди, спящие плохо, остаются неудовлетворенными в течение дня, а затем эта неудовлетворенность переносится и на семейные отношения. В результате между супругами постоянные ссоры и конфликты.
Также недостаток сна может привести к различным негативным последствиям, к нестабильному психическому состоянию, что не лучшим образом сказывается на любых взаимоотношениях.
В исследовании, которое проводили ученые, участвовали 68 молодоженов. В течение недели они должны были отмечать часы сна и проходить тест, в котором по шкале от 1 до 10 характеризовали свое отношение к браку в целом и к десяти сферам жизни. Установлено, что чем лучше у супругов был сон, тем более высокие оценки они ставили, отвечая на вопросы психологов. Особенно это было заметно у мужчин.
Таким образом, необходимость высыпания, позволит снизить усталость и увеличить способность к самоконтролю.
