Британские ученые в очередной раз удивили человечество. На этот раз они сообщили… о несомненной пользе дневного сна!
Не так давно на конференции Европейского общества кардиологов было заявлено, что сон в промежутке с 13:00 до 15:00 не только благотворно влияет на общее самочувствие человеческого организма, но и укрепляет наш иммунитет, а самое главное – снижает риск сердечных приступов и поддерживает в норме кровяное давление.
К такому заключению британским медикам помог приди эксперимент, который они провели над 386 пожилыми добровольцами, чей средний возраст составлял 60 лет. Все эти люди страдали от гипертонии. Но в ходе эксперимента, у той части добровольцев, кто отдыхал днем, давление снизилось примерно на 5%, тогда как у остальных оно осталось по-прежнему высоким.
Ученые советуют отдыхать днем не только гипертоникам, но и здоровым людям по мере возможности.