5 эмоций, подрывающих здоровье: мнение специалистов
Психологи считают, что некоторые чувства крайне негативно отражаются на состоянии здоровья.
Например, известные долгожители славятся спокойствием мудрости, что и позволяет им хорошо себя чувствовать на протяжении многих лет.
Специалистам удалось выявить 5 эмоций, которые обладают наиболее разрушительным действием:
1. Горе. Крайне негативно отражается на состоянии здоровья, приводя к различного рода воспалениям. Ученые утверждают, что невозможность принять утрату близкого человека провоцирует появление болезней сердечно-сосудистой системы, вплоть до преждевременной смерти. Дабы избежать таких последствий, после потери стоит обращаться за психологической помощью, чтобы быстрее пережить столь болезненное состояние.
2. Одиночество. Согласно ряду исследований, одиночество подрывает иммунную систему, приводит к гипертонии и увеличивает уровень гормона стресса. Также считается, что длительное время, проведенное в одиночестве, может привести к болезни Альцгеймера и деменции. Человеку очень важно находиться в обществе и общаться. Даже если у вас нет друзей, то стоит их искать: посещать тематические выставки, заниматься спортом и находить друзей по общим интересам.
3. Тревожность. Если не бороться с данным чувством с самого начала его проявления, то можно довести дело до панических атак. Уровень тревожности существенно подрывает качество жизни, приводя к ряду психологических проблем.
4. Шок. Может привести к посттравматическому стрессовому расстройству. Как следствие – проблемы со сном (вплоть до бессонницы), сексуальная дисфункция, пищевые расстройства. Длительное нахождение в состоянии шока может вызвать серьезные нарушения в мозге, сильно отражаясь на модели поведения.
5. Гнев. Ощущение гнева провоцирует выработку адреналина и его производных, что является причиной инфарктов, инсультов и сердечных приступов. По мнению специалистов, даже спустя пару часов после вспышки гнева риск инсульта увеличивается в 3 раза, а сердечного приступа – в 5 раз. Чтобы избежать таких последствий, нужно найти подходящую методику, которая поможет бороться с проявлениями гнева.
Фото: Pixabay
