7 продуктов, которые провоцируют вздутие живота
Медики рассказали, какие продукты чаще всего становятся причиной вздутия живота.
Чаще всего проблемы с пищеварением возникают из-за чрезмерного употребления овощей, фруктов, сладкой и жареной еды.
Соленая еда. Как известно, соль задерживает жидкость в организме, а это значит, что если налегать на такую пищу, то проблем со вздутием живота не избежать.
Капуста. Отказываться от капусты не стоит, ведь в ней много витаминов А и С, пищевых волокон, бета-каротина. Однако этот овощ известен тем, что вызывает вздутие живота.
Жевательная резинка. Во время жевания жвачки заглатывается большое количества воздуха. Он попадает в живот, вызывает давление в желудочно-кишечном тракте, как следствие, вздутие живота.
Бобы. Бобы содержат олигосахарид, провоцирующий вздутие живота. В целом же бобы довольно полезны.
Газированные напитки. Лучше пить чистую газированную воду, чем сладкую. Так вы сохраните не только стройную фигуру, но и свое здоровье.
Жареная еда. Жареная и соленая еда – не лучший выбор для тех, кто следит за своим здоровьем. Такая еда медленно переваривается, способствует образованию жировых складок и вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Яблоки. Съедать больше двух-трех яблок в день не рекомендуется. Пищевые волокна, содержащиеся в яблоках, вызывают вздутие живота.
Фото: Pixabay
