Чем полезна творожная запеканка: кому ее полезно есть на завтрак
Творожная запеканка - это один из самых популярных видов завтрака.
Сложно найти человека, который бы отказался от этого блюда.
Но оказывается, оно еще и очень полезное.
В твороге много кальция и белка. Этот продукт легко усваивается организмом. Не происходит перегрузка пищеварительной системы.
Еще творог богат метионином. Этот элемент снижает уровень холестерина в крови.
Кроме того, в твороге есть фолиевая кислота, витамины А, В, Е, Р, а также натрий, железо, магний, цинк, фтор.
Особенно важно есть творожную запеканку пожилым людям и маленьким детям.
Продукт помогает быстро восстанавливать силы после различных заболеваний.
Если имеется гастрит или язва, то творог должен присутствовать в рационе человека ежедневно.
Во время тепловой обработки творог сохраняет большинство полезных веществ.
Поэтому творожная запеканка является лучшим вариантом трапезы для тех, кто не любит есть творог в сыром виде.
Есть огромное количество рецептов приготовления творожной запеканки.
А для того чтобы блюдо было необычным и максимально аппетитным, его можно есть со сметаной, медом, джемом, шоколадом и другими соусами.
