Чем полезны для мышц ванны со льдом: мнение экспертов
Специалисты из Маастрихтского университета провели интересное научное исследование, в результате которого смогли развенчать миф о положительном воздействии ванны со льдом на восстановление и наращивание мышц.
Многие эксперты и медики утверждают, что холодные водные процедуры помогают уменьшить боли после тренировки.
Данный способ подразумевает собой пребывание в холодной воде на протяжении 10-15 минут.
Также многие считали, что холодные ванны уменьшают воспаление в организме после спорта.
Но научные сотрудники решили разбить это утверждение в пух и прах: они провели эксперимент, в котором испытуемые после тренировок погружали одну конечность в ледяную воду.
В результате оказалось, что данный вид процедуры никак не помогает облегчить боль или ускорить рост мышечной массы. Более того, увеличивался риск переохлаждения.
Фото: Pixabay
