Чем полезны лимоны и зачем их употреблять

Лимонная вода вымывает токсины из организма и является одним из самых полезных продуктов для здоровья.

Лимоны богаты витамином C, они помогают бороться с простудой и оказывают профилактический эффект.

Также лимоны помогают оставаться красивыми и дарят эмоции, если есть их без сахара. Но почему лимонная вода настолько полезна?

Теплая вода с лимоном

Просыпаясь утром и выпивая стакан теплой воды с лимоном, вы таким напитком «заводите» пищеварительную систему. Также он ускоряет процесс метаболизма и выводит из организма все вещества, которые там задержались.

Эксперты советуют выпивать стакан воды с лимоном натощак. Длительные исследования показали, что чистая вода с лимоном улучшает проходимость капиллярных сосудов, нормализирует кровоток. И если сравнивать лимонную воду с привычным кофе, то здесь колоссальная разница. Лимонная кислота освежает и очищает организм, а кофе выступает в роли возбудителя, который не всегда полезен.

Главное – помнить о правильной температуре. Вода должна быть комнатной температуры или немного выше. Такое сочетание позволит извлечь максимум полезных и энергетических свойств из лимона.

Помните! Кипяток разрушает полезные ферментативные свойства. Поэтому откуда появилось мнение, что нужно пить лимон с чаем при простуде – это загадка. Полезные свойства лимон сохраняет только в чистом виде.

Холод ухудшает свойства лимона, которые оказывают полезное действие на органы пищеварения. Поэтому в воду не стоит добавлять лед, а лимон нет смысла хранить в холодильнике при низких температурах. Конечно, при комнатной температуре он быстрее теряет свои свойства, но здесь уже придется выбирать.

16 причин полюбить лимоны

1. Вы занимаетесь спортом? Тогда стоит пить теплую лимонную воду после тренировок, она позволит сбалансировать водно-солевой баланс в организме.
2. Лимон ускоряет метаболизм. Напиток станет открытием для всех, кто пытается сбросить вес.
3. Лимон препятствует появлению прыщей. И самое главное – он полезен для кожи, так как нормализуется нормальная работа сосудов и желудочно-кишечного тракта.
4. Лимон оказывает терапевтические свойства, так как помогает иммунной системе и укрепляет ее.
5. Снижает проявление проблем с сердцем, так как лимонная вода содержит в своем составе большое количество калия.
6. Активизируются основные процессы пищеварения.
7. Калий питает мозг и оказывает восстановительный эффект для нервных клеток.
8. Позволяет снизить боль и возможные воспаления в суставах. Лимонная кислота растворяет мочевую кислоту, что и является главным фактором.
9. Стакан с лимонным соком содержит в себе меньше 25 калорий. При этом речь идет о богатом источнике витамина A и C, кальция, железа.
10. Выводит из печени шлаки, которые могут скапливаться годами.
11. Теплый напиток выводит токсины из организма.
12. Лимон – это идеальный антисептик. При порезах или других повреждениях можно обработать рану лимонным соком.
13.  Помогает бороться с простудой.
14. Сок содержит пектиновые волокна, а они оказывают положительный эффект на здоровье толстой кишки. И самое главное – являются мощным антибактериальным средством.
15. Позволяет восстановить кислотный баланс в организме.
16. Помогает избавиться от изжоги. Достаточно выпить всего 1 стакан лимонного сока с водой, эффект наступит примерно через 2 часа.

• Новости по теме:
• лимоны
• здоровье
• фрукты
• советы
• рацион питания
• факты
• питание
• 4 Мая 2020

---