Что будет, если каждый день есть тыквенные семечки

Тыквенные семечки – необычайно полезный и питательный продукт.

Если есть их понемногу каждый день, можно существенно поправить здоровье, утверждают диетологи.

Объясняем, почему нужно включить тыквенные семечки в повседневный рацион.

Почему нужно ежедневно есть тыквенные семечки

Добавив этот продукт в повседневное меню, можно улучшить состояние кожи, волос и ногтей, избавиться от стресса и бессонницы, укрепить иммунитет, кости, сердце и сосуды, нормализовать работу ЖКТ.

Тыквенные семечки настолько полезны, что даже помогают предотвратить развитие рака.

Но важно не превышать рекомендованную суточную норму – не более 100 граммов в день. 

Злоупотребление тыквенными семечками может привести к нарушению обмена веществ и набору веса.

• Новости по теме:
• семечки
• тыква
• еда
• продукты
• правильное питание
• 30 Декабря 2022

---