Диетолог рассказал, как похудеть без диет и тренировок
Многие мечтают сохранять красивую фигуру и не набирать вес без каких-либо усилий.
Оказалось, что такое возможно. Для этого надо правильно выбирать время для ужина.
Как выяснилось, если выбрать определенное время для ужина, то за 3 месяца можно избавиться почти от 6 килограммов.
Об этом заявил британский врач-диетолог Майкл Мосли во время беседы с представителями издания Express.
Доктор посоветовал не есть за три часа до сна, а также отказаться от вечерних перекусов.
Он добавил, что такой совет действительно эффективен.
Медик отметил, что были проведены специальные исследования при участии добровольцев.
В эксперименте были задействованы женщины с лишним весом.
Как показал опыт, представительницы прекрасного пола, которые заканчивали ужинать раньше, смогли за 12 недель избавиться до семи килограммов. Кроме того, у них снизился уровень холестерина и жиров в их крови.
