Диетологи рассказали о самых полезных продуктах осени
Самыми полезными для здоровья считаются сезонные фрукты и овощи, так как они обладают наибольшим целительным потенциалом.
Осень богата полезными продуктами:
1. Черноплодная рябина. Мощный антиоксидант с большим потенциалом, так как содержит в себе ряд полезных веществ. Нельзя употреблять в большом количестве. Обладает мощным противоонкологическим эффектом. Полезна для людей, склонных к отечности. Является необходимой частью рациона питания в зрелом возрасте.
2. Тыква. Недорогой и крайне полезный овощ. Американские ученые поставили тыкву на первое место среди других даров осени, так как она обогащена большим количеством ценных веществ и витаминов.
3. Сливы. Невероятно полезны для улучшения работы органов желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Прекрасно справляются с функцией снижения уровня холестерина.
Фото: Pixabay
