Диетологи рассказали об осеннем «эликсире здоровья» из трех компонентов

Диетологи рассказали о витаминном коктейле, который поможет поддерживать иммунитет осенью.

Как известно, фрукты, ягоды и овощи являются самыми полезными продуктами. Витаминов в них больше, чем в других яствах.

Поэтому диетологи рекомендуют готовить смузи или коктейли из овощей, фруктов и ягод. По одному ингредиенту каждого вида.

Осенние ягоды самые полезные – это облепиха, рябина, шиповник.

Они разжижают кровь, ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет.

Среди фруктов в холодное время года особенно полезны авокадо, а из овощей – тыква.

Не стоит забывать о зелени, богатой кальцием, который из зеленых растений легко усваивается. 

• Новости по теме:
• коктейль
• ягоды
• смузи
• иммунитет
• здоровье
• 22 Октября 2021

---