Диетологи развеяли миф о трехразовом питании
Специалисты выяснили, что стереотипный режим питания не характерен для большинства людей.
По словам диетологов, человек давно не придерживается привычного распорядка «завтрак – обед – ужин».
Подобная система была характерна для прошлого, а в нынешнее время утратила свою актуальность.
Исследование показало, что многие люди потребляют пищу фактически без остановки и затрачивают на процесс в среднем по пятнадцать часов в сутки.
Выходит, что среднестатистический человек регулярно что-то жуёт. Исключение составляет лишь время, отведённое на сон.
На проведение эксперимента учёных вдохновили социальные сети, в которых пользователи описывают и публикуют фотографии приёмов пищи, включая домашние застолья и походы в ресторан.
Исследование показало, что человек начинает потреблять еду через полчаса после пробуждения и заканчивает за тридцать минут до начала сна. Специалисты отметили, что перерывы между приёмами пищи очень маленькие.
Фото: Pixabay
