Доктор Мясников объяснил, как правильно питаться людям после 60
29.10.2021 15:11
Доктор Мясников дал людям старше 60 лет советы по питанию.
В эфире передачи «О самом главном» телеведущий посоветовал людям такого возраста придерживаться средиземноморской диеты.
В рацион нужно включить морскую рыбу, белое мясо, молоко, какао, орехи, чеснок, овощи, фрукты, творог, чай и кофе.
Что касается алкоголя, то бокал красного вина вреда не повредит, отметил доктор.
В то же время Мясников отметил, что не стоит строго придерживаться диеты, иногда можно побаловать себя и любимыми продуктами.
Также врач считает, что человеку старше 60 лет возлагать все надежды только на правильное питание не стоит.
Чтобы оставаться здоровым в таком возрасте, нужно много ходить, больше двигаться, ни в коем случае не лежать постоянно на диване.
