Достаточно 30 минут в день: названо простое действие, снижающее риск смерти в 2 раза
Состояние здоровья людей, переживших инсульт, обычно остаётся достаточно тяжёлым.
Для таких пациентов характерен немалый риск повторного нарушения кровоснабжения головного мозга и летального исхода по этой или любой другой причине.
Однако одно простое действие позволяет снизить вероятность летального исхода.
Речь идёт о прогулках и езде на велосипеде, сообщает научный журнал Neurology.
По словам канадских учёных, достаточно уделять ходьбе 30 минут в день.
В этом случае риск смерти у молодых людей, перенесших инсульт, уменьшается на 54 процента.
Если человек пожилой, то вероятность летального исхода снижается на 80 процентов.
На это указывают результаты эксперимента, проведённого сотрудниками Университета Калгари.
Учёные отмечают: нередко возможность ежедневных прогулок и занятий спортом отсутствует.
В этой ситуации специалисты рекомендуют соблюдать такое правило: умеренной физической активности нужно уделять как минимум 3-4 часа в неделю.
Если выходить на улицу чаще, то польза от этого «упражнения» будет ещё более ярко выраженной.
