Эксперт рассказал, как укрепить легкие в период пандемии коронавируса
Эксперты обращают внимание, что в случае заражения новым коронавирусом в первую очередь страдают легкие человека.
Новая инфекция опасна тем, что в ряде осложнений вызывает пневмонию.
В период пандемии многие сконцентрировались на укреплении иммунной системы.
Однако в условиях распространения заболевания важно понимать, что укреплять стоит не только иммунитет, но и легкие.
Из-за риска развития тяжелой формы пневмонии, эксперты называют легкие самой уязвимой частью организма при заболевании.
Для того чтобы укрепить легкие, врачи-пульмонологи Сеченовского университета рекомендуют:
- в первую очередь отказаться от курения (в этом случае речь идет не только о сигаретах, но и вейпах, кальянах, трубках и т. д.);
- людям с хроническими заболеваниями дыхательной системы необходимо обеспечить себя ингаляторами, а также приборами, которые отображают уровень дыхательной недостаточности;
- очень важно соблюдать респираторную гигиену, режим питания, сна, самоизоляции, дистанции, а также правила ношения масок и дезинфекции;
- в помещении необходимо использовать качественные увлажнители воздуха.
Кроме того, в условиях коронавируса легкие можно натренировать с помощью простого упражнения.
Существуют различные дыхательные тренажеры и методики, которые помогают легким работать.
Однако самое доступное средство для населения в режиме самоизоляции – это надувание обычных воздушных шаров.
Так же врачи напомнили, что в период пандемии о здоровье стоит заботиться комплексно и уделять внимание не только иммунитету и легким, но и сердечно-сосудистой системе, пищеварению и другим системам, особенно в условиях ограниченной подвижности.
Фото: Pixabay
