Эксперты составили список растений, которые способствуют хорошему сну
Комнатные растения способны создать дома определенную атмосферу, которая будет располагать к здоровому сну.
Эксперты составили список лучших комнатных растений для этой цели:
1. Лаванда. Ее незабываемый запах нашел широкое применение в ароматерапии, где она используется как прекрасное средство против депрессивного состояния, тревожных расстройств и для снятия нервного напряжения. Домашняя лаванда будет успокаивать и оказывать умиротворяющий эффект на домочадцев, способствуя прекрасному здоровому сну.
2. Комнатный лавр. Данный кустарник может достигать в высоту до 2 метров в домашних условиях. Прекрасно очищает воздух в жилище, а также хорошо влияет на нервную систему.
3. Хлорофитум. Способен устранить из воздуха все болезнетворные организмы, способствуя улучшению состояния здоровья членов семьи. Взрослое растение способно очистить порядка 2 квадратных метров вокруг себя, устранив около 80 % бактерий. Неоспоримым преимуществом хлорофитума является его неприхотливость в уходе.
4. Мирт. Обладает интересным хвойным запахом, который хорошо влияет на нервную систему, спасая от депрессии и тревоги. К слову, может выполнить роль домашней аптечки, так как его листья обладают широким спектром действия и давно применяются в рамках народной медицины и косметологии.
5. Алоэ. Прекрасно нейтрализует ядовитые вещества, которым удалось попасть в воздух. кроме того, его сок можно активно использовать для заживления ран и в качестве компонента домашних масок для лица, волос и тела. Известный факт, что многие косметические средства содержат в своем составе сок алоэ.
6. Герань. Является одним из лучших борцов против бактерий. Также оказывает расслабляющее действие на нервную систему, снимает раздражительность и напряжение, что способствует крепкому здоровому сну. В качестве лекарственного средства известна людям давно: о ней в своих трактатах писали еще средневековые лекари.
7. Каланхоэ. Приобрел свою популярность по мере распространения идей системы фен-шуй. Поможет справиться с бессонницей и очистит воздух в помещении.
Фото: Pixabay
