Елена Малышева назвала 3 продукта для долголетия

Российская телеведущая и медик Елена Малышева перечислила продукты питания, употребление которых способствует увеличению продолжительности жизни.

По словам врача, включение в рацион трёх продуктов позволяет не только увеличить шансы на долголетие, но и снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний в пожилом возрасте.

Такими положительными свойствами обладают перепелиные яйца, кисломолочные продукты и грецкие орехи.

Об этом Малышева и её соведущие рассказали в эфире Первого канала.

Перепелиные яйца

Продукт является источником холина - соединения, имеющего важное значение для нервной системы.

Употребление перепелиных яиц улучшает работу головного мозга, в результате чего человек продолжает ясно мыслить даже в старости.

Кисломолочные продукты

Также рекомендуется включить в рацион такие продукты, как йогурт и кефир.

Данные напитки являются источником полезных бактерий, положительно влияющих на функционирование желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, улучшается и работа иммунной системы, в результате чего организм становится менее уязвимым перед различными инфекциями.

Грецкие орехи

В данном продукте содержится достаточное количество антиоксидантов, положительно влияющих на клетки человеческого организма.

Отмечается, что для увеличения продолжительности жизни следует употреблять все три вышеперечисленных продукта.

• Новости по теме:
• Елена Малышева
• советы
• рацион питания
• кефир
• яйца
• орехи
• продолжительность жизни
• 24 Июня 2021

---