Хотите быстро и легко похудеть? Ученые нашли простейший способ

Зачастую к проблемам с лишним весом приводит неподвижный образ жизни. Можно с ним бороться диетами, но многие сдаются уже на первых шагах.

Как вариант – активные физические упражнения. Но и тут находятся отговорки: не хватает времени или дома для тренажеров мало места. Либо финансы не позволяют посещать фитнес-центры.

Собственно, с физическими упражнениями в домашних условиях возникает и объективная проблема – нагружаются не все мышцы.

Поэтому даже самые упорные в этом плане люди не достигают желаемых результатов.

Удивительное рядом  

Недавно было проведено специальное исследование на эту тему. Его итоги могут порадовать тех, кто ленится или тех, у кого нет времени. Речь о похудении, конечно.

Достаточно в день уделять тренировке пару минут. И скакалке под рукой.

Прыжки с этим незамысловатым инструментом задействуют все мышцы, выполняются они легко и не отнимают много времени.

Вот такой дешевый и сердитый вариант нашли для самых ленивых или самых занятых граждан ученые.

Как сообщают интернет-источники, исследователи наблюдали за «подопытными» в течение шести недель.

Итоги эксперимента

Участники эксперимента ежедневно прыгали со скакалкой всего десять минут.

Вывод такой: десятиминутное упражнение эффективнее по сравнению с забегом на полчаса.

Ученые заметили, что у их «подопечных» существенно улучшилось функционирование сердечно-сосудистой системы.

Специалисты также пришли к заключению, что прыжки со скакалкой полезней и эффективней гребли и плавания.

По их словам, такая тренировка помогает сжигать больше калорий и задействовать фактически все группы мышц.

• Новости по теме:
• Главные новости
• ученые
• похудение
• эксперимент
• исследования
• 23 Ноября 2021

---