Из-за каких 5 привычек происходит преждевременное старение кожи: мнение экспертов

Люди одинакового возраста могут выглядеть совершенно по-разному: кто-то смотрится значительно моложе, а у других появляются морщины раньше времени.

Чаще всего эта "несправедливость" связана с образом жизни.

Какие привычки провоцируют преждевременное старение

Недосыпание

Эксперты считают, что на сон нужно тратить не менее 8 часов, чтобы выглядеть молодым и ухоженным человеком. Если регулярно спать меньше, то кожа станет менее эластичной и потеряет тонус.

Поэтому стоит ответственно относиться к данному вопросу. Также стоит знать о том, что сон на боку или животе тоже становится причиной появления ранних морщин.

Если вы хотите выглядеть молодо, то стоит приучить себя спать только на спине.

Алкоголь

Некоторые считают, что спиртные напитки в небольшом количестве могут даже оказать положительное влияние на здоровье и красоту. Но это заблуждение.

Если выпивать на регулярной основе, то начинает "плыть" овал лица, что значительно прибавляет возраст.

Курение

Сигареты и их аналоги еще никого не сделали здоровее и моложе. В составе сигарет много токсических веществ, которые разрушают организм и способствуют появлению ранних морщин.

Поэтому стоит отказаться от любого вида курения ради своего здоровья и красоты.

Сладости

Любовь к сахару может стать причиной появления ранних возрастных изменений. Сладости способны разрушать коллаген, из-за чего кожа выглядит старше.

Потому количество сахара в рационе должно быть минимальным.

Привычка драматизировать

Люди, которые принимают происходящее близко к сердцу, имеют склонность к депрессии и не умеют справляться со стрессом, стареют раньше времени.

Нервное напряжение не идет на пользу организму.

Поэтому стоит пересмотреть свой подход к жизни. Если стать более оптимистичным человеком, то можно остановить преждевременное старение и улучшить состояние здоровья.

• Новости по теме:
• красота
• молодость
• советы
• привычки
• здоровье
• 26 Апреля 2022

---