Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Целлюлит – это избыток жира, накопленный в подкожном слое тела. Самыми проблемными местами являются ноги и ягодицы, которые покрываются так называемой коркой апельсина.

Целлюлит проявляется в виде бугров и наблюдается в очевидных неровностях кожи. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются женщины, из-за особенностей строения женского организма.

Среди мужчин всего 8 % подвержены риску жировых отложений. Целлюлит не носит возрастной характер, т. к. даже в подростковом возрасте возможно столкнуться с данной проблемой.

Причины непосредственного появления целлюлита

● Наследственность. Обмен веществ передается от родителей, поэтому его низкая скорость обусловлена генетикой.

● Нарушение гормонального фона. Если с генетикой все хорошо, но гормональный фон неустойчив, то обмен веществ также способен меняться, что приводит к целлюлиту.

● Неправильное питание. Злоупотребление достаточно вредной пищей не сказывается положительно на организме в целом. Чрезмерное потребление непосредственно алкоголя также негативно влияет на внешний вид человека.

● Отсутствие физических нагрузок. Активный образ жизни позволяет держать мышцы в тонусе и не дает им ослабнуть, стать дряблыми. Когда человек запускает себя, жировые отложения начинают неустанно накапливаться и откладываться на теле.

● Курение. Содержащийся в сигаретах никотин отрицательно воздействует на сосуды тела. Это приводит к тому, что кровь начинает хуже циркулировать в организме.

Способы борьбы с целлюлитом

1. Физические упражнения. Вообще занятия спортом полезны для всего организма.

При выполнении упражнений человек избавляется как от внутренних проблем, так и приобретает идеальное тело, готовое выдерживать большие нагрузки. Хорошим упражнением для избавления от целлюлита станут приседания. С каждым разом мышцы ног будут укрепляться, а жировые отложения рассасываться.

2. Правильное питание. Такой тип питания не говорит о соблюдении строгой диеты.

Питание должно быть сбалансированным и разнообразным по своему типу. Необходимо отказаться от потребления фастфуда и любой другой вредной пищи. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. И не стоит забывать о большой важности потребления воды. Она помогает очистить организм и обновить клетки. Рекомендуемая норма в день составляет 1,5-2 литра.

3. Антицеллюлитные продукты. Это могут быть скрабы, пилинги и гели.

Существует разнообразный ассортимент, подобрать который можно исходя из собственных предпочтений текстур и запахов. В домашних условиях отлично подойдет обыкновенная кофейная гуща. Для улучшения эффекта рекомендуется использовать специальные массажные щетки.

Перепечатка данного материала запрещена

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• красота
• здоровье
• советы
• 29 Апреля 2019

---