Как бороться с осенней сонливостью: рекомендации доктора
Многие с наступлением осени жалуются на сонливость даже в том случае, если сон ночью был долгим и здоровым.
Постоянное желание поспать днем обычно начинает беспокоить из-за сокращения солнечного света.
Но бороться с таким состоянием можно очень легко.
О том, как именно это делать, рассказала терапевт Татьяна Романенко, передает «Москва 24».
Она отметила, что достаточно находиться в светлом помещении, чтобы побороть сонливость.
Также при возможности можно разместить рабочий стол у окна, а также следует использовать дополнительное освещение.
Романенко отметила, что не всегда сонливость связана с нехваткой солнечного света.
В некоторых случаях это говорит о проблемах с щитовидкой, дефиците витаминов и микроэлементов. Поэтому не будет лишним пройти медицинское обследование, проконсультироваться с доктором.
