Как избавиться от негативных последствий стресса с помощью травяного чая: медики раскрыли секреты

Всем известно, что нахождение в состоянии постоянного нервного напряжения не лучшим образом сказывается на качестве жизни и физическом здоровье.

Полностью исключить вероятность стресса невозможно, однако можно снизить уровень его деструктивного влияния на организм.

Прекрасным средством от нервного напряжения станет ароматный травяной чай, считают эксперты.

Если после рабочего дня регулярно выпивать 2-3 чашки напитка, то это позволит заметно укрепить здоровье и улучшить состояние нервной системы.

На какие травы стоит обратить внимание

Ромашка

Пить ромашку можно за пару часов до планируемого отхода ко сну, так как растение обладает мощным седативным эффектом. После употребления чая может появиться сонливость, поэтому в дневное время ромашковый напиток стоит употреблять с осторожностью.

Также растение способствует улучшению состояния, укреплению иммунной системы и сохранению молодости.

Шалфей

Данное растение активно используют в медицинских целях, так как шалфей известен своей способностью заботиться о нервной системе и избавляться от кашля.

Поэтому парочка чашек травяного напитка станет отличным дополнением к приятному вечернему времяпрепровождению.

Пустырник

Это растение известно многим в качестве отличного средства для борьбы с гипертонией. Пустырник также помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Если вам нужно быстро успокоиться и привести в порядок мысли, то пустырник поможет быстро взять эмоции под контроль.

Мелисса

Если вы хотите добиться пролонгированного эффекта, то лучшим выбором станет мелисса. Если употреблять травяной чай на регулярной основе, то можно избавиться от проблем, связанных с нервной системой.

Также растение в целом улучшает состояние здоровья и помогает справиться с беспричинной усталостью.

• Новости по теме:
• наука
• здоровье
• стресс
• растения
• советы
• 22 Августа 2022

---