Как избежать обезвоживания и защитить сердце и сосуды: советы медика
Все чаще говорят о поддержании водного баланса и употреблении до двух литров воды в день.
При этом многие эксперты утверждают, что в зачет идет именно вода, а не соки и другие напитки. Детальный анализ ситуации показывает, что все совсем не так, как об этом говорят.
Многие забывают, что вместе с потом организм выводит не только воду, но также микроэлементы, пишет издание «Хибины.ru» со ссылкой на врача-кардиолога Ашота Григорьяна.
От этих веществ зависит здоровье сердца и в целом состояние организма.
Поэтому употребление обычной питьевой воды не самый правильный подход, тем более, если речь идет о жаре.
В жаркую погоду эксперт советует употреблять простую и минеральную воду.
Иначе не получится поддержать в организме баланс необходимых веществ.
В первую очередь врач советует начать употреблять минеральную воду в летнюю жару пациентам с заболеваниями сердца и сосудов.
Минералка поможет снизить риск инфаркта и других заболеваний.
В то же время нужно полностью исключить алкоголь.
Спиртное расширяет сосуды, но если в летний зной после употребления таких напитков зайти в воду или прохладное помещение, то может случиться спазм.
В результате может возникнуть кровоизлияние в мозг.
